4 – 6 pers

Råris

• 2 kyckling bröstfiléer
• 1 liten påse jordnötter
• 1 banan
• 450g skivad ananas på burk
• 1 påse Santa Maria Oriental marinad
• 4tsk Heinz Original chilisås
• 3dl matlagningsgrädde
• 1dl mjöl
• Curry
• Paprikapulver
• Soja

Gör såhär:

Skär Read more

4 pers

Råris

• 350g Tärnad kyckling
• 1 Gurka
• 7 Körsbärstomater
• En stor burk majs
• En näve gröna salladsblad
• Saften av en halv apelsin
• Salt
• Peppar

Gör såhär:

Koka ris enligt anvisningarna på paketet för 4 pers. Skär gurkan och Read more

Kycklingen:

• En stor kycklingfilé per person
• Honung
• Pressad citron
• Salt och peppar

Couscousen:

• Couscous
• Grönsaksbuljong
• Färska tomater
• Slätbladig persilja
• Gurkmeja
• Lite olivolja

Saffransyoghurt:

• Yoghurt (här har vi användt viktväktarnas creme fraiche)
• Saffran
• Peppar
• Lite salt

Tillagning:

Skär kycklingen i Read more

Biffar:

• Ett par kycklingfiléer (ungefär en per person)
• En röd paprika
• En grön paprika
• En purjolök
• Buljongtärning
• Kardemumma
• Curry
• Tomatpuré
• Creme fraiche

Tillagning:

Strimla kycklingen och paprikorna. Skiva purjolöken.Stek på kycklingen lite, lägg över den i en stor gryta. Read more

4-6 personer

Det här är ett smidigt recept som går snabbt och mättar även den mest utsvultne av ircare. Jag använder här frysta grönsaker för att göra det lättare men man kan självklart byta ut dem mot färska. Det Read more